Cum ieșiți dacă ați căzut sub gheața unui lac?
Dacă simțiți că alunecați și cadeți sub apă, țineți-vă respirația. După scufundare, principalul lucru este să vă calmați și să vă concentrați. Acționați rapid și sigur. Nu vă agitați, pentru a nu pierde din energia necesară efortului de auto-salvare.
În primele secunde, corpul experimentează un șoc rece: respirația se oprește, iar ritmul cardiac crește, la fel și tensiunea arterială. În astfel de circumstanțe este ușor să intrați în panică.
Totuși, trebuie să știți că aceasta este o reacție naturală și că aveți timp pentru a fi salvat.
Aveți 10 minute înainte de a vă amorți mușchii și aproximativ o oră până a vă pierde conștiința.
Ridicați-vă la suprafață și încercați să respirați lent și profund.
Nu vă dezbrăcați. Vi se poate părea că hainele vă trag în jos, dar nu ar trebui să pierdeți timp și efort cu acest lucru. În plus, între straturile de îmbrăcăminte pot exista straturi de aer, care vă pot menține pe linia de plutire. În schimb, dacă aveți un rucsac greu, atunci ar fi bine ca să vă izbăviți de acesta cât mai curând posibil!
Orientați-vă!
Ridicați-vă la suprafață lângă mal și întindeți-vă brațele larg pentru a distribui greutatea corpului și presiunea, astfel, vă ajutați să rămâneți pe linia de plutire.
Întoarceți-vă înapoi. Cea mai ușoară cale este cea de-a lungul căreia ați mers până la cădere. Odată ce gheața a rezistat cât ați mers pe ea, atunci puteți merge din nou pe aceeași cale. Însă, dacă simțiți vreun curent de aer, în niciun caz nu vă întoarceți cu spatele la el: este foarte probabil să fiți târâți sub gheață și va fi mai dificil să ieșiți. În acest caz, treceți la marginea opusă a malului.
Puneți ambele mâini pe gheață. Mișcați-vă activ picioarele, astfel încât corpul să ia o poziție orizontală.
Vă puteți ajuta cu un obiect ascuțit, dacă îl aveți în mâna sau în buzunar. Folosiți un baston de schi, un cuțit, chei, stilou sau creion pentru a-l înfige în gheață, la o distanță convenabilă, pentru a vă târî apoi înspre mal.
Ce faceți dacă nu aveți suficientă putere pentru a ieși singuri? Stai la suprafață, strigați după ajutor. Puneți-vă mâinile pe marginea gheții: hainele vor îngheța lipite de gheață și vă vor ține deasupra apei, chiar dacă vă pierdeți conștiința.
Dacă telefonul nu s-a udat în buzunar, apelați 112 și încă o persoană, care este cât mai aproape de locul în care ați alunecat.
În așteptarea ajutorului, nu renunțați la încercarea de a ieși. eliberați-vă de îmbrăcămintea, care, între timp, s-a îngrelat, fiind pătrunsă de apă: fără ea veți avea puterea de a vă trage în sus.
Când vă aflați la suprafață, rostogoliți-vă pe gheață câțiva metri. Nu este necesar să săriți imediat în picioare și să alergați înainte: gheața din apropierea găurii formate poate fi subțire. Puteți să vă ridicați în picioare doar atunci când simțiți că gheața este groasă sau aveți pământ sub voi.
Întoarceți-vă pe aceeași cale pe care ați venit.
Pericolele nu se termină aici: riscați să digerați. Prin urmare, trebuie să vă schimbați cu haine uscate, sau să le scoateți pe cele ude. Faceți acest lucru cât mai curând posibil. Alergați spre o încăpere caldă din apropiere. Dacă sunteți departe de vreo încăpere, faceți un foc.
În niciun caz nu trebuie să vă frecați mâinile și picioarele - sângele rece din mâini și picioare, se va îndrepta spre cap. De asemenea, nu consumați lichid fierbinte cu înghițituri mari și/sau băuturi tari (precum alcoolul, cafeaua) – în asemenea situații, fluxul sanguin crește mult și există riscul producerii accidentelor vasculare sau a unui stop cardiac.
După ce reușiți să ajungeți în încăpere, procedați în felul următor:
Scoateți-vă hainele ude.
Beți lichid cald (nu fierbinte) cu înghițituri mici.
Chemați ambulanța, chiar dacă credeți că sunteți bine.
